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『簡體書』 長大了就會變好嗎?

自編碼:1820794
商品貨號:9787210113348
作者: KnowYourself主創們,繪者 曹鴿子,果麥文化 出品
出版社: 江西人民出版社
出版日期: 2019年07月

售價:NT$ 225

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內容簡介:

這是KnowYourself的第二本書。《所以,一切都是童年的錯嗎?》解析了原生家庭對我們的影響,這一本則要聊一聊成年初顯期。
  18-25歲,開始脫離原生家庭、但還沒有完全獨立的年輕人。他們會有各種各樣的煩惱:還不知道自己是誰,卻要做出人生選擇;沒有安全感;總覺得TA不愛我;害怕自己一事無成……
  更可怕的是,似乎沒有人可以再指引方向了,一切都要自己做決定。
  心理學可以是你借助的一種工具,讓你在更加深遠的目光的注視下,審視自己的內心、帶著覺察,清醒地做出決定,選擇"*像我自己"的生活方式。
  知道自己的生活是如何發生的,自己為何到了如今這個境遇裏,成為了當下這個人,知道自己要往哪裏去--你會體會到選擇自己命運的那種切實的存在感、踏實的滿足感,會更有可能讓自己擁有追求幸福生活的能力。

作者簡介:

作者 KnowYourself主創們
  創立並運營中國zui頭部的泛心理學社區與平台,於全網聚集超過700萬用戶。
  擁有在國內zui全麵、zui專業的心理學內容體係,主要聚焦原生家庭、情緒管理、自我發展、親密關係、人際關係、生涯規劃六大板塊。
  以幫助青年人自我探索為己任,希望聯結zui大的力量,支持青年人的心理健康與自我發展,努力在全社會倡導以"身心健康"取代"身體健康"的新健康觀。

  插畫師 曹鴿子
  作家、藝術家,生於北京,現居紐約。
  2014年發起"紐約女孩孤獨"項目,已出版小說《我要全世界的愛》,兒童繪本《孤獨的茉莉》。
  文字,藝術,愛情和火,都隻是獲得世界的一種方式而已,曹鴿子如是說。

目錄:


  18-25歲:也許是一生中最困難的時候 I

  Chapter 1 親密關係
  1.愛情的到來和消失,能被自我管理嗎?
  愛是感覺,還是選擇 002
  2.想在你麵前做真實的我,也想為你變成更好的我
  如何在愛中平衡真實和成長 013
  3.你們的戀情有多認真
  如何科學地在關係中互給承諾 022
  4.TA是真的不愛你,還是不懂怎麼表達愛
  表達愛的五種方式,你做到了幾種 033
  5."我都這麼生氣了,你就不能說句話嗎?"
  親密關係中的溝通僵局 042
  6.依賴無能:"我就是不喜歡依賴別人"
  他們為什麼在情感中如此疏離 053
  7."我為什麼無法擁有一段穩定的親密關係"
  什麼是缺乏主動控製力 061
  8."TA曾經很愛我,為什麼在一起之後百般挑剔"
  你可能愛上了一個最愛自己的人 070
  9.你不是喜歡痛苦,你隻是習慣了痛苦
  如何停止喜歡不喜歡你的人 080
  10.一段感情有可能徹底改變我們嗎?是的
  依戀損傷:親密關係中的心理創傷 089
  11.出軌後,其實多數人還是選擇了不分開
  如何修複出軌後的關係 098
  12.你還在想前任嗎?
  什麼樣的複合會成功 111

  Chapter 2 情緒
  1.不被情緒控製,要從捕捉它們開始
  你識別情緒的能力怎麼樣 123
  2.停止煎熬的方法,是不再對抗
  如何跳出心的困境 133
  3."我要快樂"不應該是你唯一的目標
  如何處理生活中的負麵情緒 143
  4.壓力過大的十種表現,你中了幾條
  如何科學地應對壓力 156
  5."我為我的存在感到深深的羞恥"
  人類最負麵的情緒是什麼 167
  6."後來遇到許多人,可我都覺得不如你"
  放不下過去怎麼辦 177
  7.抑鬱的人,比一般人更能看清現實
  但快樂需要一些自我欺騙 187

  Chapter 3 自我成長
  1.為什麼說原生家庭不是決定你的唯一因素
  每個人都有天生的精神胚胎 200
  2.還不了解自己,卻已經要做出人生的選擇
  了解自己的四種狀態,你是哪種? 212
  3.你為何沒有足夠的安寧感
  淺談客體恒常性 221
  4."為了逃避可能的失敗,我選擇主動原地躺下"
  你是一個不敢努力的人嗎? 231
  5."一言不合就拉黑"
  越著急離開的人,越放不下過去 241
  6.他們不願意改變,其實是你自己不願意改變
  如何不做被動的承受者 250