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『簡體書』 蔡康永的情商課:為你自己活一次(印章版)

自編碼:1820708
商品貨號:9787540481551
作者: 蔡康永 著,博集天卷 出品
出版社: 湖南文藝出版社
出版日期: 2018年11月

售價:NT$ 210

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推薦語錄:

繼《蔡康永的說話之道》熱銷4,000,000冊後,康永哥再次為讀者奉上“內心強大之道”。讀情商課,告別隱忍與委屈,遊刃有餘地處理人際關係,加速駛入人生的超車道。 華語世界公認的情商大神蔡康永全新力作。康永哥的高情商,對外表現為世事洞明、人情練達,對內則表現為內心自洽,平靜愉悅。既不委屈自己,又不傷害別人,讓自己開心,也讓世界開心。 如果你不願被憤怒、悲傷、沮喪、嫉妒等負麵情緒控製,如果你希望在彰顯自己時不冒犯別人,照顧他人時不委屈自己,如果你想在職場和情場都如魚得水,如果你希望擺脫小透明、邊緣人的標簽,請打開《蔡康永的情商課》。讀情商課,告別委屈和隱忍,經營好愛情和友情,從此加速駛入人生超車道。 ? 讀點情商小故事,學點心理硬知識。零基礎無門檻的情商急救手冊,用故事講道理,趣味十足,幹貨滿滿,圖文並茂,金句頻出。一組帶你歡笑、感歎、落淚,同時又能學到實用技巧、飛速提升自我的情商課程。 將深邃的道理用清淺的語言、有趣的故事和呆萌可愛的插圖表達出來,兼具趣味性、知識性與實用性,幹貨滿滿,帶你在歡笑中學習心理學。 康永哥以認知心理學方麵的學術觀點作理論根基,回應的都是真實而具體的生活場景。他化繁為簡,在課程中提煉出了5種核心能力,包括:情緒管理力、個性塑造、態度養成、領導力,以及個人魅力。你在社交、家庭、愛情和職場等所有場合,能遇到的所有你認為與情商相關的困惑,都可以通過這5種能力得到化解。 ? 開啟中國式情商課程先河,設身處地教你為人處世的學問和人際溝通的技巧。 讀了很多情商課,卻還管理不好情商? 你可能找錯了老師。 西方專家學者的情商理論,生搬硬套到中國人的文化氛圍和成長背景中,難免水土不服。馬東認為:“情商難學,隻有康永哥能教。康永哥*是我認識的人中,*有能力和權威講情商課的人。” 世事洞明皆學問,人情練達即文章。康永哥的收放自如,源於他多年的江湖曆練。一顆玲瓏剔透心 數十載社交實戰經驗 ZUI專業的情緒管理技巧。康永哥親自拆解令受眾如沐春風的秘密,結合朋友圈裏的真實生活案例,分類解讀,每一課都有一個看得到的小收獲,是你能馬上拿來能用的小技巧。

內容簡介:

情商是什麼?
在蔡康永看來,情商,是人應對一切關係的能力總和,而情商真正的意義,在於愉快地做自己。我們訓練情商,不是為了扭曲自己去討人喜歡,而是為了做情緒的主人。康永哥的高情商,對外表現為世事洞明、人情練達,對內則表現為平靜愉悅,內心自洽。讓自己開心的同時,也讓世界開心。隻有想得通透,才能活得痛快。擁有高情商的人,可以讓自我活得更加舒適,不會陷入負麵情緒中無法自拔,進而在愛情、親情、友情中,都能更好地經營一段舒服的關係。

那麼,情商應該怎麼學?
康永哥的每一堂課程,都有認知心理學方麵的學術觀點作理論根基,但*關鍵的是,他回應的都是真實而具體的生活場景。康永哥化繁為簡,在課程中提煉出了5種核心能力,包括:情緒管理力、個性塑造、態度養成、領導力,以及個人魅力。你在社交、家庭、愛情和職場等所有場合,能遇到的所有你認為與情商相關的困惑,都可以通過這5種能力得到化解。康永哥的情商課,教你的*不是屠龍之技、更不是課堂上背教科書,而是每一課都有一個看得到的小收獲,是你能馬上拿來能用的小技巧。

如果你不願被憤怒、悲傷、沮喪、嫉妒等負麵情緒控製,
如果你希望在彰顯自己時不冒犯別人,照顧他人時不委屈自己,
如果你想在職場和情場都如魚得水,
如果你希望擺脫小透明、邊緣人的標簽,
《蔡康永的情商課》就是適合你的選擇。

作者簡介:

蔡康永
從上個世紀的尾巴,開始參加公共活動,比方說,主持一些節目,寫一些東西,講些話,安慰或者傷害一些別人。
生產地是台北,血統有時被認為是上海。
在加州大學洛杉磯分校UCLA念完影視製作的研究所。最廣為人知的節目,是主持《康熙來了》及參與《奇葩說》,最廣為人知的書是《說話之道》,導過一部電影《吃吃的愛》,也曾經和藝術家蔡國強及五月天的主唱阿信,分別一起做過行為藝術及裝置藝術。另外,開了《情商課》的語音課程,在喜馬拉雅FM播放。
覺得活著確實有活著的樂趣,但“意義”“快樂”“愛情”都被高估了,可以更放鬆、更恰當地看待這些事。
覺得寫書是“探測自己”的過程。如果寫出來的書,剛好也能夠令看到的人,拿去各自探測自己,這書就寫得值得。
活著的根本樂趣之一,就是不確定,就是勘察與測量自己的內心。王國維說“千門萬戶是耶非……唯有茲疑不可疑。”
隻有疑過之後的明白,才是可以依靠的明白。
隻有明白之後,自己才會出現。

目錄:

PART1
1. 你全身都貼滿了“應該”的標簽嗎?/ 002
2. 麵對自己的“感覺”,好像很害羞又很沒麵子?/ 012
3. 獨處,一點都不孤單,還很有趣/ 019
4. 當局者迷時,要祭出分身大法/ 028
5. 讓分身問你“為什麼”,事情會變得不一樣/ 037
6. 稱職的分身,不會讓你相抱取暖/ 044

PART2
7. 對自己誠實,不然就等別人來唬你/ 050
8. 你是河,情緒是分秒流經你的水滴/ 058
9. 學校沒教的入門知識,我們來自修/ 066
10. 表達情緒不是在展示權力/ 072
11. 快要失控前,拖時間冷卻一下/ 080

PART3
12.“負麵”情緒,就像戲裏的反派角色/ 088
13. 拒絕所有負麵情緒的人,
  連吃火鍋都隻能吃到甜味/ 093
14.“負麵”,你可以不理會它,
  它可不會不理你!/ 101
15. 與對錯無關,與對你有什麼意義很有關/ 108
16. 放下評斷,領受人生這個禮物吧/ 114
17. 悲傷會強迫成長,失去會帶來啟發/ 119
18. 少問“為什麼”,多問“怎麼辦”/ 127
19. 處理傷心事,要向戰爭片或動作片學習/138

PART4
20. 別給情緒亂貼紅黑標簽/ 144
21. 用冰凍力,凍結熊熊怒火/ 149
22. 自卑,是來自腦中“理想的我”/ 160
23. 有助於“享受生命”的情緒,都很珍貴/ 170
24. 你有很多個麵相,保證你自己也不知道/ 176
25. 後悔,驅使你活出更好的人生/ 183
26. 召喚力量、驅趕“空虛”的神奇咒語/ 190
27. 離開同溫層,多交專門唱反調的朋友/ 205

PART5
28. 沒有“完美的幸福”,隻有“我的幸福”/ 212
29. 生命,要用在自己真正在乎的事上/ 218
30. 醒醒吧,別再用阿Q 精神勝利法逃避現實/ 227
31. 盡了人事之後,才聽天命/ 235
32. 把他人的否定切成小塊,不要全盤接受/ 242
33. 獲得幸福的機會,人人平等/ 247
34. 追劇,竟然可以同時訓練情商/ 254
35.“你變了”?恭喜恭喜!/ 259
36. 別學愚公移山,隻要移動念頭即可/ 265
康永的致謝/ 272

內容試閱:

每個人都是為自己活的。
隻是有的人做到了,有的人沒做到。
沒做到的人,當然不是不想做到,而是因為老被別人誤導,結果
就很可惜,一直沒有真心地對自己。
既沒有真心地認識自己,也沒有真心地愛護自己。
就像每個人都想吃到真的黑鬆露,但如果隨便地聽信人言,應該就
會不斷吃到似乎是又似乎不是黑鬆露的東西,然後對黑鬆露感到失望。
對人生失望以後,本來想就這麼混下去吧。但這樣混下去會越混
越不知道自己是誰,也弄不清自己想要過什麼樣的生活,接下來的人
生,也就根本談不上自由自在地做自己了。
覺得這樣很可惜的話,就對自己好一點,真心地對待自己一次吧。別人不會故意誤導我們,別人沒那麼閑。
別人隻是把他們也相信的事,不斷地告訴我們,我們聽從了,很
少鼓起勇氣麵對:那真的是我們想要的生活嗎?
紅燈停止綠燈走,這是我們都要聽從的,因為隻有這樣,我們才
能安全順利地在馬路上通行。
但我們的內心不是馬路,在我們內心通行的,隻有我們自己。我
們該為自己建立內心的交通規則,我們要認得出我們的紅燈與綠燈。
哪些是別人很相信、很認真地告訴我們,卻誤導了我們的事?
舉一些例子:
“祝你天天快樂。”這等於抓了一把糖果塞滿你的嘴,祝你每天就
吃這個,說這就是天下最美味的食物。
“別老是講死呀死的,幹嗎這麼悲觀!”難道有任何活過的東西
是不死的嗎?難道不講死就不會死嗎?死亡這麼重要又一定會遇到的
事,不認真地放在貼身的口袋,反而塞進一個叫作“悲觀”的抽屜,
假裝沒有這個東西?
“又考第一名,真乖!”很常聽到,可惜也很混淆人心。一個班那
麼多人,隻有一個第一名,那第二名到最後一名好歹也該各搭配一句
稱讚的話吧?而且,用“乖”做標準,來稱讚小孩,難免會讓小孩以為“聽話”是一項重要的成就吧?
有人大概覺得我是故意在抬杠。
我是在抬杠。我們都應該練習這樣抬杠~ 把莫名其妙就壓在我們
身上的各種杠,抬起來移走。
我希望你常常跟自己抬杠,常常跟世界抬杠。死命抬杠之後的明
白,才是真的明白。
糊塗不值得追求,豁達才值得追求,而豁達可不等於糊塗。心裏
糊塗的人,不明白,豁達不了,內心也不會強大。
別人為什麼會跟我們抬杠?因為對方覺得我們糊塗,想喚醒我們,
才跟我們抬杠。(當然,也有人就是為了抬杠而抬杠的,那些是不在意
自己目標、隨便揮霍心力的人,等他們明白了,就不會這樣了。)
讓自己盡可能變成一個明白的人,是非常過癮,也非常值得的
事。不管是透過抬杠、透過看書(看書常常就是邀請作者跟自己抬
杠)、透過閉關思考、透過生活的小打小鬧或大起大落都可以,隻要
能夠變得明白,隻要能夠這一秒比上一秒明白、今天比昨天明白,就
都是過癮又值得的事。有些人以為“討人喜歡”是情商很高的境界。
很遺憾,如果討人喜歡,卻失去自己,那是情商最糟的狀況。
失去自己,不管情不情商,就是最糟的狀況。
情商的出發與歸宿,都必須是自己,不然情商就沒有意義。
舒服地做自己,是追求情商的最重要原因。
就算是打定了主意,要用盡一生去服務別人的聖人們,他們能夠
這麼篤定地如此度過一生,也正是因為他們找到了自己要的生活,他
們平心靜氣——而不是覺得全世界都欠他們的——舒服地做自己。
我相信的情商,很樸素,也很實際。
我幸運地得到認知心理學的一些著作啟發,讓我有機會想出舒服
做自己、舒緩建立情商的三個原則。這些想法給了我很多力量,我希
望也能給你力量。
第一個原則,就是“明白”,不再人雲亦雲,不再讓自己的心屈
服地被捏在別人手中的那種“明白”。
這本書想講的,就是這個很珍貴的“明白”。如果有機會再寫下
去,我會努力講好另外兩個原則:“剛剛好”與“慢慢來”。
這不是一本教我們快樂的書。在我向往的生活裏,快樂沒那麼重要,快樂很討喜,但快樂不及平靜重要。
我對快樂,當然喜歡,但我希望是“明白且恰當”的喜歡。我對
悲傷,當然不喜歡,但我也希望是“明白且恰當”的不喜歡。
前麵一開始抬杠時所講的那些“講死”“考第一名”,我都希望我
能“明白且恰當”地看待,不要抹黑,也不要抹白。
我自己還在練習,差得還遠,但這就是一部分令我有興趣活下去
的動力,不是缺憾。我樂於逐漸地、一步一步地“慢慢來”。
寫這樣一本書,就是我“一步一步、慢慢來”其中的一步。
你也會邁出你的第一步,乃至更多步。你大有可能比我先抵達。
我在這方麵根本不是什麼有慧根的人,每一步都費勁。
費勁,可是值得。
一步一步地慢慢來,有一天就能做到“剛剛好”。
而這些,都必須從“明白”開始。
明白自己,一步一步慢慢來地做自己,為我們自己活一次。
因為我不確定我們到底可以活幾次,很有可能就這麼一次,所謂
二鳥在林,不如一鳥在手。在林子裏的鳥再多,也比不上已經抓在我
們手裏的這隻鳥。黑鳥也好,白鳥也好,胖鳥也好,瘦鳥也好,讓我
們為自己盡情自在地活一次吧。